Pencernaan Sehat, Tubuh Sehat

Latihan teratur manfaat bagi
pencernaan.

Untuk menjaga sistem
pencernaan Anda bekerja dengan baik, fokus pada serat, cairan
dan olahraga teratur.

Sistem pencernaan
kita memiliki peran besar - karena mencerna makanan yang
Anda konsumsi untuk menjadi nutrisi dan energi bagi tubuh. Dan juga memiliki
peranan untuk mengeluarkan kotoran yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Hal yang
terpenting, saluran pencernaan Anda adalah
pemain utama dari imunitas/ kekebalan tubuh - sel-sel
yang melapisi saluran pencernaan Anda membantu melindungi tubuh terhadap
bakteri dan
penyebaran virus yang dapat membuat Anda sakit.



Seperti
yang diketahui oleh orang banyak, apa yang Anda makan dan
cara Anda menjalani hidup Anda mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan Anda. Diet
yang mencakup banyak serat dari buah-buahan berwarna serta
sayuran dan biji-bijian, hidrasi yang memadaidan
olahraga teratur merupakan faktor-faktor kunci.

Ditulis
oleh Susan Bowerman,
Director of Nutrition Training at Herbalife.
Susan adalah ahli diet yang terdaftar dan Spesialis Dewan Bersertifikat
di Sports Dietetics.